Soupe de Pommes de Terre, de Poulet et de Noix de coco

Soupe de Pommes de Terre, de Poulet et de Noix de coco
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe aux pommes de terre, au poulet et à la noix de coco. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers et entière a 199 calories, 13g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Pour 2,14 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des gousses d'ail, du gingembre, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 47%. Des recettes similaires incluent Soupe à la Patate Douce et à la noix de coco, Soupe de Patates Douces Et de Noix De Coco, et Soupe à la Patate Douce et à la Noix de Coco.

Instructions

1
Mélanger les 9 premiers ingrédients dans une grande casserole; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 25 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Jeter la citronnelle. Laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Élixir GÉlixir G
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Verser 2 tasses de mélange de pommes de terre dans un mélangeur; traiter jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
3
Verser dans un bol. Répétez la procédure avec 2 tasses de mélange de pommes de terre. Remettre le mélange en purée dans la casserole. Incorporer le poulet et le reste des ingrédients; cuire à feu moyen 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé18
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