Soupe de Légumes Légère au Pistou à la Pistache

Soupe de Légumes Légère au Pistou à la Pistache
La soupe de légumes légère au Pistou à la pistache pourrait être la soupe que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,07 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 139 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Ce sera un succès à votre Automne événement. Un mélange de quartiers de chou, de tomates prunes, de bulbe de fenouil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est solide. Essayer Soupe Glacée aux Tomates et aux Pêches avec Pistou au Basilic Pistache, Soupe de Légumes au Pistou, et Soupe De Légumes Au Pistou pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole, fouetter l'eau dans la pâte de tomate.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De TomatePâte De Tomate
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
FouetterFouetter
2
Ajouter les carottes, les oignons, le chou, le céleri, les tiges de fenouil, le thym et l'ail. Assaisonner de sel et cuire à feu doux pendant 1 heure. Filtrer le bouillon dans une autre grande casserole et jeter les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
ChouChou
CarotteCarotte
CéleriCéleri
FenouilFenouil
AilAil
OignonOignon
BouillonBouillon
ThymThym
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Porter le bouillon à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
4
Ajouter les carottes, le panais, le fenouil tranché et l'oignon. Réduire le feu à modéré, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
CarotteCarotte
PanaisPanais
FenouilFenouil
OignonOignon
5
Ajouter les courgettes et les tomates, couvrir et laisser mijoter 3 minutes de plus. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
TomateTomate
CourgetteCourgette
6
Verser la soupe dans des bols peu profonds et incorporer environ 1/2 cuillère à soupe de Pistou de pistache dans chaque bol. Garnir des copeaux de parmesan et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PistachesPistaches
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
LoucheLouche
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé64
RégimesSans Gluten
Types de platsSoupe
OccasionsAutomneHiver
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