Soupe de Chou, Kielbasa et Riz

Soupe de Chou, Kielbasa et Riz
La soupe au chou, au Kielbasan et au riz pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,7 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 589 calories, 26g de protéines, et 31g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez du riz, du kielbasa, du sel et du poivre casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Soupe de Chou, Kielbasan et Riz, Kielbasa, Dîner au Chou et au Riz, et Soupe aux Choux de Kielbasa.

Instructions

1
Dans une casserole moyenne, mélanger 1 3/4 tasse de bouillon de poulet avec le riz et porter à ébullition. Couvrir et cuire à feu doux pendant 18 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Pendant ce temps, dans une casserole, chauffer l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SoupeSoupe
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
3
Ajouter le kielbasa et cuire à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
KielbasaKielbasa
4
Ajouter l'oignon et le chou et cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
OignonOignon
5
Ajouter les 6 tasses de bouillon restantes et porter à ébullition. Cuire à feu modérément doux jusqu'à ce que le chou soit tendre, 10 minutes. Assaisonner de sel et de poivre, incorporer le riz et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
ChouChou
BouillonBouillon
RizRiz
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé27
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