Soupe aux Haricots Noirs et aux Tomates

Name: Soupe aux Haricots Noirs et aux Tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs non égouttés; 283 Noix de toute sorte (hachées) tomates coupées en dés avec poivrons verts du Chili (comme RO*TEL®); 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 4 (peut être ou écrémé) 1 fraise, décortiquée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 1 Petite oignon haché

La soupe aux haricots Noirs et aux tomates est une sans gluten, sans produits laitiers et végétarien soupe. Cette recette sert 4 et coûte 71 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 146 calories. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. 19 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du cumin moulu, des tomates en conserve, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est énorme. Essayer Soupe à la Tomate et À l'Orge aux Haricots Noirs, Soupe aux Haricots Noirs et aux Tomates avec Crème à la Coriandre et au Citron Vert, et Soupe De Tomates Rôties Et Haricots Noirs D'Ellie Krieger À L'Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

Placez 1 boîte de haricots noirs et le bouillon de poulet dans un mélangeur. Couvrir et réduire en purée jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Haricots Noirs

Matériel que vous utiliserez

Blender

Chauffer une grande casserole recouverte d'un aérosol de cuisson à feu moyen-vif; cuire et remuer l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, environ 5 minutes. Incorporer le reste de 1 boîte de haricots noirs et de liquide, les tomates, le yogourt, le jus de citron vert, le cumin, les flocons de poivron rouge et les haricots en purée dans le mélange d'oignons; porter à ébullition. Réduire le feu à feu doux, couvrir et laisser mijoter pendant 25 à 30 minutes, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge