Soupe aux Courgettes Épicée / Chili

Name: Soupe aux Courgettes Épicée / Chili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, 1 oignon rouge, petits dés; 3 (peut être ou écrémé) bouillon de boeuf (peut remplacer 3 tasses de bouillon de boeuf à la place de leau et du boullion); 411 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, égouttés et rincés; 907 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés en conserve; 113 Noix de toute sorte (hachées) jalapenos hachés; 2 oignon céleri haché; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 454 Noix de toute sorte (hachées) saucisse italienne moulue; 2 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café de fromage Romano râpé; 1 ( aubergines) oignon coupé en dés; 1 1 livre de courgettes, boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 (hiver) Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 2 courgettes coupées en dés

La recette Soupe de Courgettes épicée / Chili pourrait satisfaire votre envie américaine dans environ 30 minutes. Pour 1,11 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 264 calories, 14g de protéines, et 16g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il est parfait pour Le Super Bowl. Rendez-vous au magasin et ramassez du basilic, du bouillon de bœuf, du céleri et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Soupe de Courgettes Épicée, Soupe de Courgettes Épicée, et Soupe Épicée de Courgettes, Poivrons et Pommes de Terre pour des recettes similaires.