Soufflé au Gruau d'Ail-Cheddar

Name: Soufflé au Gruau d'Ail-Cheddar
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 4 crevettes et veinées avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 4 crevettes et veinées Cheddar; 4 crevettes et veinées croûte à tarte aux miettes (Keebler); 4 crevettes et veinées 6 onces de noix de coco râpée; 4 crevettes et veinées rondelles de piment banane hachées ou piments forts hachés de toute sorte; 4 crevettes et veinées 2 onces de cheddar râpé; 4 crevettes et veinées 3 tasses de copeaux de bois de chêne ou de pacanier, ou 6 gros morceaux, trempés dans de l'eau froide pendant au moins 1 heure et jusqu'à 4 heures; 4 crevettes et veinées 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 4 crevettes et veinées beurre non salé; 4 crevettes et veinées 1 bande de zeste de citron

Soufflé au gruau d'ail-Cheddar pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 392 calories. Cette recette sert 4 et coûte 91 cents par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. C'est un prix très raisonnable recette pour les amateurs de cuisine du Sud. Cette recette de cookstr.com a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de l'ail, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score n'est pas si super. Essayer Soufflé à l'Ail Rôti et Grains de Fromage, Gruau d'Ail au Cheddar avec Œufs au plat, et Soufflé de Grains' pour des recettes similaires.

Instructions

Placez une grille au centre du four et préchauffez à 32

Matériel que vous utiliserez

Four

Beurrez légèrement un plat allant au four de 7 po sur 11 po.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Faites chauffer le beurre dans une petite casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et l'ail. Couvrir et cuire à feu moyen-doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 6 minutes; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Pendant ce temps, porter l'eau et le sel à ébullition à feu vif. Incorporer progressivement le gruau et réduire le feu à feu doux. Couvrir et cuire, en remuant souvent pour décourager le brûlage, pendant 20 minutes. Incorporer la tasse du lait évaporé, couvrir et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elle soit assez épaisse, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait évaporé

Gruau

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Transférer les grains dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gruau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Incorporer le reste de la tasse de lait évaporé et le poivre au fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait évaporé

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Incorporer les œufs un à la fois en fouettant bien après chaque ajout. Incorporer 1 tasse de fromage Cheddar.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cheddar

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Répartir le mélange uniformément dans le plat préparé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Cuire jusqu'à ce que la cocotte soit prise et que le dessus soit légèrement doré, environ 50 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer le dessus avec le reste de la tasse de fromage, remettre le plat au four et cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

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Equipement

Ingrédients

Portion:

4crevettes et veinées

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)4crevettes et veinées

Cheddar 4crevettes et veinées

croûte à tarte aux miettes (Keebler)4crevettes et veinées

6 onces de noix de coco râpée 4crevettes et veinées

rondelles de piment banane hachées ou piments forts hachés de toute sorte 4crevettes et veinées

2 onces de cheddar râpé 4crevettes et veinées

3 tasses de copeaux de bois de chêne ou de pacanier, ou 6 gros morceaux, trempés dans de l'eau froide pendant au moins 1 heure et jusqu'à 4 heures 4crevettes et veinées

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 4crevettes et veinées

beurre non salé 4crevettes et veinées

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Sud au menu ? Essayez de l'accompagner de Riesling, de vin mousseux et de Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Un vin que vous pourriez essayer est RELAX Riesling. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 10 dollars.