Sorte de Champignons Portobello Grillés Tranchés - Salades César

Sorte de Champignons Portobello Grillés Tranchés - Salades César
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Salades Sorta-César aux champignons Portobello Grillés en tranches. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 379 calories, 16g de protéines, et 27g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,7 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Si vous avez de l'huile d'olive, du poivre moulu, des bouchons de champignons portobello et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de palme, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Brownie au Chocolat Triple sans Produits Laitiers en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Salades César grillées with avec des options faciles pour un repas complet et un bonus pour le cresson, Salades César au Maïs Rôti avec Vinaigrette César au Yogourt Grec au Parmesan, et Salade César Portobello Grillée - Faible en Glucides et Sans Gluten pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une poêle à griller ou un gril extérieur à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Arrosez généreusement l'huile d'olive uniformément sur les chapeaux de champignons, puis frottez avec le romarin et l'assaisonnement au gril. Griller 3 à 4 minutes de chaque côté - jusqu'à ce qu'il soit sombre et tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Huile D'oliveHuile D'olive
ChampignonChampignon
RomarinRomarin
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Retirez les bouchons et réservez.
4
Pendant que les champignons cuisent, faites griller les petits pains ou le pain fendus sous le gril jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis frottez avec 1 gousse d'ail fendu et craquelé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
AilAil
PainPain
GirofleGirofle
RoulerRouler
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
5
Arroser d'huile d'olive extra vierge sur le pain et assaisonner avec un peu de poivre puis hacher le pain en cubes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra ViergeHuile D'olive Extra Vierge
PoivrerPoivrer
PainPain
6
Frottez l'intérieur d'un bol avec le reste de la gousse d'ail craquelée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GirofleGirofle
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Mélanger le jus de citron, le Dijon, le Worcestershire, la sauce piquante et la pâte d'anchois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Pâte D'anchoisPâte D'anchois
Jus De CitronJus De Citron
Sauce PiquanteSauce Piquante
8
Incorporer au fouet 1/3 tasse d'huile d'olive extra vierge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra ViergeHuile D'olive Extra Vierge
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
9
Ajouter les légumes verts et le pain dans le bol et mélanger les légumes verts avec la vinaigrette pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
PainPain
Matériel que vous utiliserez
BolBol
10
Ajouter le fromage à la salade et remuer puis assaisonner de poivre noir, au goût. Garnir les portions de salade de champignons tranchés sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
ChampignonChampignon
FromageFromage
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé38
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