Soirées Potluck: High School Musical 4

Name: Soirées Potluck: High School Musical 4
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Noix de toute sorte (hachées) poisson blanc feuilleté (comme lorata, le tilapia, le mahi mahi); 2 girofle ail (écrasé); 2 (hiver) votre sauce piquante préférée (Jaime la Sriracha); 3 lime; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Presque de canola ou dhuile végétale; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Moutarde de Dijon (moutarde au miel)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Potluck Parties: High School Musical 4. Cette recette fait 4 portions avec 353 calories, 46g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 4,33 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de condiments, de poisson feuilleté, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les limes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Granité de Pastèque en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 76%, ce plat est solide. Essayer Potluck Parties: Nous sommes sur un bateau, Muffins Aux Myrtilles Riches En Protéines Et En Fibres, et Bouchées de Mini-Pizzas à Tacos et visite du Centre de rentrée scolaire Staples pour des recettes similaires.

Instructions

Pour ensemencer les tomates pour la salsa, coupez simplement la tomate en deux et pressez le jus et les graines. Le jus a tendance à être un peu acide et les graines sont amères (ne font pas une salsa délicieuse). La quantité de sucre dont vous avez besoin varie car elle dépend de la maturité et de la douceur de vos tomates. Si sa saison de tomates, je dirais que vous n'avez pas besoin de sucre. Mais s'ils sont des tomates de votre supermarché, vous avez certainement besoin de sucre.Faites mariner le poisson dans l'ail, le jus de lime, la sauce piquante, l'huile, le sel et le poivre pendant environ 30 minutes avant de commencer la cuisson. Pendant que sa marinade réchauffe votre gril. Si vous n'avez pas de gril (intérieur ou extérieur), vous pouvez griller le poisson ou le saisir à la poêle.Pendant que le poisson marine, déchiquetez votre chou et réservez. Maintenant, tous vos condiments sont prêts et prêts à partir. Tout ce que vous avez à faire est de faire cuire le poisson.Si vous avez une poêle à griller, assurez-vous qu'elle est extrêmement chaude avant de cuire le poisson. Même si la marinade contient du sel et du poivre, une fois que le poisson est sur la poêle, j'assaisonne à nouveau. Cuire d'un côté pendant environ 3 minutes et retourner et cuire encore 3 minutes. Assurez-vous que vous avez de bonnes marques de gril (saveur). Lorsque vous retournez le poisson la première fois, badigeonnez-le avec la marinade restante.Une fois le poisson cuit et légèrement refroidi, écaillez le poisson avec vos doigts ou une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beefsteak Tomate