Smoothies Aux Épinards Super Athlète

Smoothies Aux Épinards Super Athlète
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez les Smoothies aux épinards Super Athlete. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 313 calories. Pour 2,71 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des épinards, des myrtilles, du jus de canneberge et de myrtille et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 8 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Super smoothies, Smoothies Super Fraises, et Smoothies Super Mangue.

Instructions

1
Les épinards au micro-ondes comme indiqué sur la boîte. Rincer à l'eau froide jusqu'à refroidissement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
2
Égoutter en pressant autant de liquide que possible.
3
Dans un mélangeur, placer 1/4 tasse d'épinards cuits et le reste des ingrédients. (Couvrir et réfrigérer le reste des épinards pour une autre utilisation.) Couvrir; mélanger à grande vitesse environ 30 secondes ou jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
4
Verser dans 2 verres.
5
Servir immédiatement.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi8 m.
Portions2
Score de santé88
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