Smoothie aux Baies Sauvages adapté aux enfants de Kristin

Name: Smoothie aux Baies Sauvages adapté aux enfants de Kristin
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait damande (peut utiliser du soja, du riz, du lin, du chanvre ou une boisson au lait de coco à la place); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bleuets biologiques surgelés; 1 1 livre de courgettes, comme des pistaches ou des noix; 1 Tuberculose graines de lin; 2 Sct épinards congelés, décongelés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement glace pilée; 2 Sct sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 1 scoop protéines de haute qualité (Kristin utilise des protéines de riz pures); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fraises biologiques surgelées

Le Smoothie aux baies sauvages adapté aux enfants de Kristin pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et respectueuse du fodmap sert 1 et coûte 4,16 per par portion. Une portion contient 397 calories, 27g de protéines, et 10g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez des protéines, des myrtilles, de la glace et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Go Dairy Free compte 74 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Smoothie aux Baies Sauvages adapté aux Enfants, Chili à la Dinde Adapté aux enfants, et Smoothie adapté aux enfants de Montel.

Instructions

À l'aide de votre mélangeur sur pied ou de votre mélangeur à immersion, ajoutez tous les ingrédients ci-dessus et mélangez jusqu'à consistance lisse!Pour faciliter le mélange de votre mélangeur, ajoutez d'abord le liquide, puis la poudre de protéines et tout le reste.Si votre mélange est trop épais, ajoutez plus de lait.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Protéines