Sautés au Saumon et aux Asperges

Name: Sautés au Saumon et aux Asperges
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noix de toute sorte (hachées) asperges, parées et coupées en morceaux de 2 pouces; 1 1 livre de courgettes, fécule; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais pelé râpé; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail écrasé; 3 oignons verts, émincés; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 ( aubergines) poivron rouge, tranché finement; 2 (hiver) vinaigre de riz; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de saumon sans peau, coupés en morceaux de 1 1/2 pouce; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le sauté de Saumon et d'asperges est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 304 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 5,65 $ par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 4 diraient qu'elle a frappé la tache. Un mélange d'asperges, de poivre moulu, de sucre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est super. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Steak au Sésame pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

680Noix de toute sorte (hachées)

asperges, parées et coupées en morceaux de 2 pouces 11 livre de courgettes,

fécule 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais pelé râpé 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail écrasé 3

oignons verts, émincés 0(peut être ou écrémé)

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 1( aubergines)

poivron rouge, tranché finement 2(hiver)

vinaigre de riz 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de saumon sans peau, coupés en morceaux de 1 1/2 pouce 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 3(hiver)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 1(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Vous pourriez essayer Chateau Ste. Vin de Chardonnay Michelle Indian Wells. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.