Sauté de Poulet aux Arachides

Name: Sauté de Poulet aux Arachides
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tas brocoli, coupé en fleurons; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) chocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile de canola, divisée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte râpée; 2 gousses dail émincées; 1 cp. parmesan râpé crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soya à teneur réduite en sodium; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Colorant alimentaire en gel rouge, vert, jaune et bleu; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de poivrons rouges écrasés; 227 piment habenero nouilles de riz épaisses non cuites; 454 piment habenero poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières de 1/2 po; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc

Le sauté de poulet aux arachides est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,51 $par portion. Une portion contient 385 calories, 24g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 30 minutes. Si vous avez des carottes, des gousses d'ail, de l'huile de canola et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le beurre d'arachide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits aux Pépites De Chocolat Au Beurre D'Arachide Et À L'Avoine en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 74 à la cuillère%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide de 15 Minutes de Poulet et Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger l'eau, la sauce soja, le beurre d'arachide, la cassonade, le jus de citron, l'ail et les flocons de poivre; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Colorant Alimentaire En Gel Rouge, Vert, Jaune Et Bleu

Chocolat Mi-sucré Ou Chocolat Non Sucré, Haché

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

Recette De Pizzocheri

Ail Goya®

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Dans une grande poêle ou un wok, faire sauter le poulet dans 1 cuillère à soupe d'huile jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer et garder au chaud. Faire sauter le brocoli et la carotte dans le reste de l'huile pendant 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants et tendres. Mélanger le mélange de sauce; ajouter la sauce et le poulet dans la poêle. Remettre le poulet dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées