Sauté de porc à l'ananas

Name: Sauté de porc à l'ananas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 piment habenero carottes fraîches, coupées en deux dans le sens de la longueur; 364 piment habenero fleurons de brocoli frais; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham chocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, haché; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham chocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile de canola, divisée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 jalapeno frais entier; 6 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud; 6 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud; 6 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham fécule de maïs, divisée; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 1 Petite oignon, coupé en quartiers; 227 piment habenero boîte de morceaux dananas non sucrés, non égouttés; 454 piment habenero filet de porc, coupé en fines lanières; 116 1 lb de Mafaldi frais si possible rôti de longe de porc entier, paré; 1 cp. parmesan râpé eau froide, divisée

Si vous avez environ 30 minutes à consacrer à la cuisine, le sauté de porc à l'ananas pourrait être une formidable recette sans gluten et sans produits laitiers à essayer. Pour 1,24 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 26 g de protéines , 8 g de matières grasses et un total de 570 calories . Cette recette de Taste of Home nécessite du gingembre moulu, de la sauce soja, du riz et de l'huile de canolan. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Globalement, cette recette obtient un bon score cuillère de 71 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être également des recettes telles que Sauté de porc à l'ananas , Sauté de tofu et d'ananas et Sauté de porc en tranches avec jeune gingembre et oignon nouveau - En vedette dans le groupe .

Instructions

Égoutter l'ananas en réservant 1/4 tasse de jus; mettre de côté. Dans un petit bol, mélanger 2 cuillères à soupe de fécule de maïs, 1 cuillère à soupe d'eau, la poudre d'ail et 1 cuillère à soupe de jus d'ananas réservé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes (46 Onces Chacune) De Jus D'ananas Non Sucré

Tranches De Concombre Anglais En Demi-lune

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Citrouilles à Tarte Moyennes (environ Chacune)

Copeaux De Chocolat Blanc à Cuire

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Verser dans un grand sac refermable; ajouter le porc. Fermer le sac et retourner pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ

Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, la cassonade, le gingembre, le poivre de Cayenne et le reste de l'eau, la fécule de maïs et le jus d'ananas réservé jusqu'à consistance lisse ; mettre de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes (46 Onces Chacune) De Jus D'ananas Non Sucré

Chocolat Mi-sucré Ou Chocolat Non Sucré, Haché

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

1 Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif, faire sauter le porc dans 1 cuillère à soupe d'huile jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose; retirer et réserver au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Faire revenir le brocoli, les carottes et l'oignon dans le reste de l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Remuer le mélange de fécule de maïs et l'ajouter à la poêle. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet