Sauté de Porc au Pamplemousse

Name: Sauté de Porc au Pamplemousse
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 6 crevettes et veinées Riz cuit chaud, facultatif; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham pois mange-tout surgelés; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante pamplemousse, pelé et sectionné; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible concentré de jus de pamplemousse décongelé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 1 cp. parmesan râpé 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce soya à teneur réduite en sodium; 454 piment habenero filet de porc coupé en fines lanières; 1 ( aubergines) poivron rouge ou vert doux, en julienne; 1 cp. parmesan râpé graines de sésame grillées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes tranchées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le sauté de porc au pamplemousse. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 1,71 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 334 calories. Si vous avez de l'huile de canola, du pamplemousse, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs au Chocolat en dessert. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillère score de 68%, ce plat est bon. Essayer Sauté de Bœuf et Chou, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté de Bœuf et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs, le concentré de jus de pamplemousse, l'eau, la sauce soja, le miel et le gingembre; réserver. Dans une poêle ou un wok, faire sauter les courgettes et le poivron rouge dans l'huile à feu moyen-vif pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concentré De Jus De Pamplemousse

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Cerises Confites Supplémentaires

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer et garder au chaud.

Ajouter la moitié du porc; faire sauter pendant 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ

Retirer et garder au chaud. Répéter avec le reste du porc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ

Retirer et garder au chaud.

Ajouter la sauce dans la poêle; porter à ébullition. Cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Remettre le porc et les légumes dans la poêle; remuer jusqu'à ce qu'ils soient enrobés. Incorporer délicatement le pamplemousse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Une Pincée De Sel Et Plus Pour Le Bord Du Verre