Sauté de Légumes à l'Ail

Name: Sauté de Légumes à l'Ail
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées poivre noir fraîchement moulu au goût; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 3 girofle ail finement émincé; 1 poivre jalapeno, graines et côtes levées, émincées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché tasse de fromage à cordes finement tranché; 1 pincée onces liquides d'eau fraîche; 1 poivron rouge, coupé en morceaux; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 échalote tranchée; 1 poivron jaune, coupé en morceaux; 2 courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur et tranchées

Le sauté de légumes à l'ail pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Pour 74 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 99 calories, 2g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez du poivre, du beurre, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 44%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Sauté de Légumes, Sauté de Légumes, et Sauté de Légumes Italien.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une grande poêle; cuire et mélanger l'ail et le jalapeno dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Piment Jalapeno

Beurre

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les courgettes, le poivron jaune, le poivron rouge et l'échalote; continuer à cuire et remuer jusqu'à tendreté, environ 5 minutes de plus. Assaisonner avec du sel, du poivre et du paprika.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Jaune