Sauté de Gombo Épicé (Style Moyen-Oriental)

Name: Sauté de Gombo Épicé (Style Moyen-Oriental)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 3 crevettes et veinées 10 jarrets de veau charnus, de 2 à 3 pouces d'épaisseur; 3 crevettes et veinées avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 3 crevettes et veinées huile de maïs, pour faire frire le gombo; 1 cp. parmesan râpé ail haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham piments jalapeno coupés en dés; 3 crevettes et veinées assaisonnement au poivre et à lail; 397 piment habenero gombo entier (ou équivalent); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon coupé en dés; 3 crevettes et veinées sel dassaisonnement; 227 piment habenero 1 gros oignon doux, haché grossièrement; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates en dés; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible eau (environ)

La recette de sauté de Gombo épicé (Style Moyen-Oriental) pourrait satisfaire votre envie orientale moyenne dans environ 20 minutes. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 3 et coûte 1,82 per par portion. Ce plat d'accompagnement a 146 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du piment de la jamaïque, des tomates, du gombo et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est bon. Essayer Gombo du Moyen-Orient - Bamya, Yogourt de Style Moyen-Oriental, et Jarrets d'Agneau de Style Moyen-Oriental pour des recettes similaires.