Sauté de Bœuf au Poivre Noir et aux Asperges

Name: Sauté de Bœuf au Poivre Noir et aux Asperges
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 oignon asperges fraîches, chaque tige coupée en 3 sections; 2 (hiver) céleri, tranché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement cola diète (coke); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 2 (hiver) poivre noir frais moulu grossier; 2 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 170 Noix de toute sorte (hachées) boeuf maigre, coupé en lanières de sauté; 2 (peut être ou écrémé) sauce soja à faible teneur en sodium (facultatif); 2 (hiver) oignons hachés; 113 Noix de toute sorte (hachées) champignons blancs

Le sauté de Bœuf au Poivre Noir et aux asperges est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 226 calories. Cette recette sert 2. Pour 2,03 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges, du céleri, des oignons et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Steak au Poivre Chinois (Bœuf Sauté avec Oignons, Poivrons et Sauce au Poivre Noir), Sauté de Bœuf aux Haricots Noirs et au Poivre, et Sauté de Bœuf et de Chou.