Sauté de Brocoli et de Tofu Aux Amandes Grillées

Name: Sauté de Brocoli et de Tofu Aux Amandes Grillées
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) amandes effilées, légèrement grillées; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sel d'assaisonnement de Lawry; 3 gousses dail émincées; 1 Petite piments jalapeno, hachés finement, épépinés (facultatif); 1 tas échalotes, parées et émincées (environ 8); 3 (peut être ou écrémé) huile de sésame grillée (lhuile dolive fonctionne également); 4 (peut être ou écrémé) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 454 Noix de toute sorte (hachées) paquet tofu ferme

Besoin d'un plat principal sans gluten et végétalien? Le sauté de Brocoli et de Tofu Aux amandes grillées pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion contient 510 calories, 19g de protéines, et 11g de matières grasses. Pour 1,58 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 3 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez des amandes, des oignons verts, du piment jalapeno et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz brun, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait Brun en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est incroyable. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli pour des recettes similaires.