Sauté de Poulet CATALINA
Cette recette sert 22 et coûte 34 cents par portion. Une portion contient 92 calories, 6g de protéines, et 2g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Un mélange de vinaigrette catalina classique, de poitrines de poulet, de sauce soja allégée et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger la vinaigrette, la sauce soja et la poudre d'ail dans une grande poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
Ajouter le poulet; mélanger légèrement. Cuire et remuer à feu moyen-vif 5 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ajouter les légumes mélangés; couvrir. Réduire le feu à moyen-bas. Laisser mijoter 5 à 7 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants, en remuant fréquemment.