Saumon Soya-Érable

Name: Saumon Soya-Érable
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurons de chou-fleur (à partir de 1 petite tête); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement canneberges séchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet faible en sodium sans gras (ou utilisez de leau); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais haché; 3 girofle ail, écrasé; 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre fraîchement moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja à faible teneur en sodium; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive extra vierge; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus dorange frais; 1 Oreos doublement farcis zeste dorange râpé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pistaches ou amandes hachées; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de saumon sans peau coupés au centre (de préférence sauvages)

Le saumon au soya et à l'érable n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 340 calories, 32g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Pour 4,43 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre casher, du jus d'orange, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Fendu à la Banane en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est excellent. Essayer Vinaigrette Soja-Sésame, Nouilles à la Sauce Soja, et Poulet Glacé au Gingembre Et au Soja pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 400 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Oignon Haché (2 Oignons)

Mélanger la sauce soja, le sirop d'érable, le jus d'orange, 2 gousses d'ail et 2 cuillères à soupe d'eau dans un grand bol; ajouter le saumon et retourner pour enrober. Couvrir et réfrigérer 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(déchiré En Morceaux, Si Désiré)

Comme L'envie D'un Ange

Sirop D'érable Pur (de Préférence Grade B), Plus 4 Cuillères à Café Pour Servir

1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po

Mayonnaise, Et Plus, Au Besoin

1 Bande De Zeste De Citron

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Pendant ce temps, mettre le chou-fleur et le bouillon dans un bol allant au micro-ondes; couvrir sans serrer d'une pellicule plastique et micro-ondes jusqu'à tendreté, 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

1-1/2 Tasse De Bouillon De Poulet

3/4 Tasse De Basilic Frais Haché

Matériel que vous utiliserez

12 Biscuits Oreo, écrasés, Divisés

1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner

Bonbons Peachie-O

Enduisez une plaque à pâtisserie cerclée de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée

Matériel que vous utiliserez

Une Pincée De Flocons De Piment Rouge

Égoutter le poisson, assaisonner de sel et de poivre et déposer sur la plaque à pâtisserie préparée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Une Pincée De Flocons De Piment Rouge

Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré sur les bords, de 8 à 10 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Oignon Haché (2 Oignons)

Pendant ce temps, chauffer l'huile d'olive et le reste de la gousse d'ail dans une grande poêle à feu moyen-vif; cuire, en cassant l'ail avec une cuillère, jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec

Matériel que vous utiliserez

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Ajouter le chou-fleur et le bouillon, les canneberges, les pistaches, le zeste d'orange, le persil, 1/4 cuillère à café de sel et de poivre au goût et remuer pour chauffer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

(vous N'en Aurez Peut-être Pas Besoin Si Vous Avez Pu Obtenir Un Pain Aux Canneberges Comme Indiqué Ci-dessus)

Zeste D'orange

3 à 4 Tasses De Glace à La Vanille

1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible

1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce

1-1/2 Tasse De Bouillon De Poulet

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Servir avec le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Equipement

Oignon Haché (2 Oignons)

Bonbons Peachie-O

12 Biscuits Oreo, écrasés, Divisés

1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner

Une Pincée De Flocons De Piment Rouge

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Ingrédients

Portion:

9461 lb de Mafaldi frais si possible

fleurons de chou-fleur (à partir de 1 petite tête)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

canneberges séchées 591 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet faible en sodium sans gras (ou utilisez de l'eau)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

persil frais haché 3girofle

ail, écrasé 4crevettes et veinées

Sel casher et poivre fraîchement moulu 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

sauce soja à faible teneur en sodium 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir 11 cuillère à soupe d'origan séché

huile d'olive extra vierge 11 cuillère à soupe d'origan séché

jus d'orange frais 1Oreos doublement farcis

zeste d'orange râpé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

pistaches ou amandes hachées 567paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de saumon sans peau coupés au centre (de préférence sauvages)

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon se marie très bien avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.