Saumon Asiatique Croquant avec Bok Choy et Nouilles de Riz

Name: Saumon Asiatique Croquant avec Bok Choy et Nouilles de Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO baby bok choy, coupé en fines tranches; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement gingembre frais émincé; 2 gousses dail émincées; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soja à faible teneur en sodium; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO vermicelles de riz, brisés en longueurs de 4 pouces; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre de vin de riz; 6 filet filets de saumon coupés au centre avec peau (environ 6 onces chacun); 6 crevettes et veinées Sel; 2 oignons verts, émincés; 1 Oreos doublement farcis 1 barre (4 onces) de chocolat mi-sucré, haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bacon fumé épais, coupé en cubes

Le saumon asiatique croquant avec du Bok Choy et des nouilles de riz pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 483 calories, 40g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Pour 5,6 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du bouillon de poulet, du gingembre, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est excellent. Essayer Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Saumon Au Bok Choy, Sauce Asiatique et Œufs de Saumon pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole moyenne, porter à ébullition le bouillon, l'eau, le mirin, la sauce soja, le vinaigre, le gingembre, l'ail et le sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Vinaigre

Ail

Gingembre

Bouillon

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Sucre

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Pendant ce temps, porter une grande casserole d'eau à ébullition. Dans un bol, faire tremper les nouilles de riz dans de l'eau très chaude jusqu'à ce qu'elles soient souples, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Nouilles De Riz

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Égoutter les nouilles et les ajouter à l'eau bouillante. Cuire jusqu'à tendreté, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Eau

Égoutter et transférer dans 6 bols peu profonds.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer l'huile jusqu'à ce qu'elle brille. Assaisonner les filets de saumon de sel, les ajouter sur le côté peau de la poêle vers le bas et cuire à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 4 minutes. Retourner et cuire jusqu'à ce qu'elles soient moyennement rares, environ 4 minutes de plus. Placez les filets sur les nouilles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Saumon

Pâte

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le bok choy au bouillon bouillant et cuire jusqu'à vert vif, environ 2 minutes. À l'aide d'une cuillère à fente, répartir les légumes verts dans les bols et verser dans le bouillon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bok Choy

Légumes

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Cuillère à Fente

Bol

Garnir des oignons verts et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Equipement

Poêle à Sauce

Bol

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Poêle

Cuillère à Fente

Ingrédients

Portion:

454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

baby bok choy, coupé en fines tranches 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

gingembre frais émincé 2

gousses d'ail émincées 9461 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet à faible teneur en sodium 591 lb de Mafaldi frais si possible

sauce soja à faible teneur en sodium 591 lb de Mafaldi frais si possible

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

vermicelles de riz, brisés en longueurs de 4 pouces 591 lb de Mafaldi frais si possible

vinaigre de vin de riz 6filet

filets de saumon coupés au centre avec peau (environ 6 onces chacun)6crevettes et veinées

Sel 2

oignons verts, émincés 1Oreos doublement farcis

1 barre (4 onces) de chocolat mi-sucré, haché 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées 4731 lb de Mafaldi frais si possible

bacon fumé épais, coupé en cubes

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Vous pouvez essayer Antica Chardonnay (Mountain Select). Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 29 dollars par bouteille.