Saucisse de Dinde Épicée aux Pois Noirs et aux Épinards

Saucisse de Dinde Épicée aux Pois Noirs et aux Épinards
La saucisse de dinde épicée aux Pois aux yeux noirs et aux épinards pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 381 calories, 33g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,26 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des bébés épinards, de l'huile d'olive, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 83%, ce qui est incroyable. Essayer Pois aux Yeux Noirs avec Scarole, Pommes de Terre et Saucisse de Dinde, Pois aux Yeux Noirs aux Épinards, et Pois aux Yeux Noirs Épicés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif et ajouter la saucisse. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré. Incorporer l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Transférer la saucisse dans une assiette, puis ajouter le reste des ingrédients à la poêle et laisser mijoter environ 10 minutes. Remettre la saucisse dans la poêle et servir sur du riz cuit si vous le souhaitez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz CuitRiz Cuit
SaucisseSaucisse
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé98
Magazine