Sandwichs à la Salade Méditerranéenne

Name: Sandwichs à la Salade Méditerranéenne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage feta réduit en gras émietté; 1 gousse dail émincée; 2 (hiver) olives grecques dénoyautées hachées; 2 (hiver) huile dolive, divisée; 1 (peut être ou écrémé) origan séché; 4 grand champignons portobello, tiges enlevées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges doux rôtis hachés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement salade de légumes verts au mélange printanier; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 tranches pain au levain, grillé et coupé en deux; 1 ( aubergines) tomate, hachée

Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 310 calories. Cette recette pour 4 personnes. Pour 2,5 $par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Si vous avez du fromage feta, du pain au levain, des salades de printemps et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 61 à la cuillère%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sandwichs au Poisson Méditerranéen, Sandwichs au Thon Méditerranéen, et Sandwichs au Poulet Méditerranéen pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger 1 cuillère à soupe d'huile, l'ail et le sel; badigeonner les champignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

1 Orange, Le Zeste

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson; à l'aide d'une pince à long manche, enduisez légèrement la grille du gril. Faire griller les champignons, à couvert, à feu moyen pendant 6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé

Dans un grand bol, mélanger les feuilles de salade, la tomate, les poivrons, le fromage et les olives. Dans un petit bol, fouetter le vinaigre, l'origan et le reste de l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes