Sandwichs au Thon et aux Haricots Toscans

Name: Sandwichs au Thon et aux Haricots Toscans
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 397 Noix de toute sorte (hachées) haricots cannellini, rincés et égouttés; 1 nervure côte de céleri, hachée finement; 2 (hiver) basilic frais finement haché ou persil plat; 2 gousses dail, hachées finement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Kalamata dénoyautées ou autres olives noires saumurées, hachées finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (hiver) oignon rouge finement haché; 3 pouce tranches de pain italien rustique (à partir dun pain rond croustillant) ou 4 rouleaux de panini ovales de 4 pouces de long; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 340 Noix de toute sorte (hachées) Thon italien à lhuile, égoutté; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement brins de cresson coupés en vrac

Sandwichs au Thon et aux haricots toscans nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 et coûte 1,17 per par portion. Ce plat principal a 374 calories, 33g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Si vous avez du poivre, du persil plat, du pain rustique et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Cette recette est appréciée par 37 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par Epicurious. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 96%. Essayer Sandwichs au Thon et aux Haricots Toscans, Salade de Thon aux Haricots Blancs Toscans, et Salade de Thon Toscan et Haricots Blancs pour des recettes similaires.

Instructions

Écraser grossièrement les haricots avec une fourchette dans un bol, puis incorporer l'ail, le jus de citron, l'huile, le persil, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Persil

Ail

Poivrer

Haricot

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Écailler le thon dans un bol avec une fourchette, puis incorporer le basilic, les olives, le céleri, l'oignon, l'huile, le jus de citron, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient combinés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Céleri

Olive

Poivrer

Basilic

Oignon

Sel

Thon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer un quart de mélange de haricots sur 1 tranche de pain, puis garnir d'un quart de salade de thon, d'un peu de cresson et d'une tranche de pain. Faites 3 autres sandwichs de la même manière.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cresson

Pain

Thon

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 397Noix de toute sorte (hachées)

haricots cannellini, rincés et égouttés 1nervure

côte de céleri, hachée finement 2(hiver)

basilic frais finement haché ou persil plat 2

gousses d'ail, hachées finement 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Kalamata dénoyautées ou autres olives noires saumurées, hachées finement 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2(hiver)

oignon rouge finement haché 3pouce

tranches de pain italien rustique (à partir d'un pain rond croustillant) ou 4 rouleaux de panini ovales de 4 pouces de long 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)340Noix de toute sorte (hachées)

Thon italien à l'huile, égoutté 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

brins de cresson coupés en vrac

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Two Vines Columbia Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 7 dollars.