Sandwich au Saumon Poêlé au Sésame et Mayonnaise au Wasabi

Sandwich au Saumon Poêlé au Sésame et Mayonnaise au Wasabi
Le sandwich au saumon poêlé au sésame et à la mayonnaise au Wasabi pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 et coûte 4,22 per par portion. Une portion contient 465 calories, 33g de protéines, et 20g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles d'épinards, du gingembre, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le gingembre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Gingembre avec Glaçage au Gingembre Cristallisé en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est plutôt bon. Essayer Saumon Rôti au Sésame et Mayonnaise au Wasabi, Burger De Thon Poêlé À Face Ouverte Avec Mayonnaise Au Wasabi, et Steaks de Thon Poêlés avec Mayonnaise Wasabi-Oignon Vert pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un petit bol; badigeonner le saumon. Draguer le saumon dans des graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif; ajouter le saumon et cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'au degré de cuisson désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Fendre la baguette; griller, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BaguetteBaguette
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
4
Étalez la mayonnaise au wasabi sur le pain; superposez les épinards, le saumon et le concombre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
ConcombreConcombre
épinardépinard
SaumonSaumon
PropagerPropager
Le WasabiLe Wasabi
PainPain
5
Couper en 4 morceaux.

Equipement

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pouvez essayer est le Chardonnay Hahn Winery Santa Lucia Highlands. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.
Hahn Winery Chardonnay des Hautes Terres de Santa Lucia
Hahn Winery Chardonnay des Hautes Terres de Santa Lucia
Riche et en couches, avec des notes soyeuses de pêche, de nectarine, de poire mûre et de vanille.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé56
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