Salsa de maïs rôti et haricots noirs

Salsa de maïs rôti et haricots noirs
Le salsan au maïs rôti et aux haricots noirs est un hors-d'œuvre sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien . Une portion contient 235 calories , 5 g de protéines et 11 g de matières grasses . Cette recette en sert 12. Pour 49 cents par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 2 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Un mélange de sel, de poivron, de coriandre et d’une poignée d’autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une recette à un prix très raisonnable pour les amateurs de cuisine mexicaine. Avec un score cuillère de 39% , ce plat n'est pas si spectaculaire. Les hamburgers aux haricots noirs et végétariens avec salsa de maïs , la salade de maïs rôti épicé et de haricots noirs et le poulet épicé avec salsa de haricots noirs et de mangue sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger le maïs et les poivrons. Dans un autre bol, fouetter l'huile, l'ail, le cumin, la poudre de chili et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environFilets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ
Ail Goya®Ail Goya®
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Oreo HachésBiscuits Oreo Hachés
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
2
Arrosez les légumes et mélangez pour bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), RéchaufféesTortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées
3
Placer en une seule couche dans un moule non graissé de 15 pouces. x 10 pouces. x 1 po. poêle à frire.
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Litre De Crème Glacée Aux Biscuits Et à La Crème, Ramollie1 1/2 Litre De Crème Glacée Aux Biscuits Et à La Crème, Ramollie
4
Cuire au four, à découvert, à 425° pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres. Refroidissez légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environFilets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ
Matériel que vous utiliserez
Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles AssortisSucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis
5
Transférer dans un bol de service; incorporer les haricots noirs et la coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ 1-1/4 Lb)4 Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ 1-1/4 Lb)
3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
6
Servir avec des chips tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De Tortilla Bleues écraséesChips De Tortilla Bleues écrasées
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions12
Score de santé3
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