Salade Niçoise en Poches Pita

Name: Salade Niçoise en Poches Pita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 4 feuilles de laitue frisée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement (1 pouce) couper les haricots verts frais (environ 4 onces); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives niçoises dénoyautées et hachées (environ 18 olives); 2 6 pouces rondelles de pita de blé entier (6 po), coupées en deux; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 340 Noix de toute sorte (hachées) thon blanc solide dans leau, égoutté; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Salade Niçoise en poches Pita pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Une portion contient 130 calories, 17g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 92 cents par portion. Si vous avez des câpres, du jus de citron, des rondelles de pita et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 67%. Des recettes similaires sont Poches Pita Salade de Saumon, Poches Pita à Salade Grecque pour deux, et Mini Poches Pita à Salade.

Instructions

Mélanger les haricots et l'eau dans un petit bol allant au micro-ondes; couvrir d'une pellicule plastique. Micro-ondes à haute température 1 1/2 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres et croustillants; égoutter. Rincer à l'eau froide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot