Salade Niçoise au Thon Grillé

Name: Salade Niçoise au Thon Grillé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) steak de thon frais ou congelé et décongelé; 2 (hiver) (1 once en poids, environ 4 à 6 brins); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates cerises coupées en deux; 1 1 livre de courgettes, Moutarde de Dijon; 1 œuf dur, pelé et coupé en quartiers (facultatif); 227 Noix de toute sorte (hachées) haricots verts, parés, bouillis jusquà tendreté et refroidis; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 680 Noix de toute sorte (hachées) pommes de terre nouvelles, bouillies jusquà tendreté et refroidies; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives niçoises dénoyautées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge émincé; 1 (peut être ou écrémé) sel de mer fin; 1 Petite échalote, hachée finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) estragon haché

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade niçoise au Thon grillé. Pour 6,16 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, entière de 30 et pescatarienne a 487 calories, 33g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. 183 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez de nouvelles pommes de terre, des haricots, de la moutarde de Dijon et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de champagne, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Jello de Champagne Parfaits - Faible en Calories en dessert. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est exceptionnel. Essayer Salade Niçoise Au Thon Grillé, Salade de Thon Grillé Niçoise, et Salade Niçoise au Thon Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, fouetter ensemble le vinaigre, l'estragon, la moutarde, l'échalote, le sel et le poivre. Incorporer lentement l'huile au fouet pour faire une vinaigrette. Mettre le thon dans un plat large et peu profond, arroser de 2 cuillères à soupe de vinaigrette, couvrir et laisser refroidir pendant 30 minutes. Réserver le reste de la vinaigrette.Préparez un gril pour une cuisson à feu moyen. Disposer le thon sur le gril et cuire de 5 à 7 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le thon atteigne la cuisson désirée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Vinaigrette

Estragon

Moutarde

échalote

Vinaigre

Thon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Fouetter

Bol

Transférer dans une assiette. Lorsqu'il est suffisamment frais pour être manipulé, écailler en gros morceaux. Disposer le thon, les pommes de terre, les haricots verts, les tomates, les olives, l'oignon et l'œuf sur un grand plat et servir avec la vinaigrette réservée sur le côté pour verser sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts

Vinaigrette

Pomme

Tomate

Olive

Oignon

Thon

Oeuf

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Fouetter

Bol

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

steak de thon frais ou congelé et décongelé 2(hiver)

(1 once en poids, environ 4 à 6 brins)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates cerises coupées en deux 11 livre de courgettes,

Moutarde de Dijon 1

œuf dur, pelé et coupé en quartiers (facultatif)227Noix de toute sorte (hachées)

haricots verts, parés, bouillis jusqu'à tendreté et refroidis 0(peut être ou écrémé)

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 680Noix de toute sorte (hachées)

pommes de terre nouvelles, bouillies jusqu'à tendreté et refroidies 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives niçoises dénoyautées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge émincé 1(peut être ou écrémé)

sel de mer fin 1Petite

échalote, hachée finement 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

estragon haché

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pourriez essayer le Merlot du réalisateur. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 21 dollars par bouteille.