Salade Méditerranéenne de Pois Chiches

Salade Méditerranéenne de Pois Chiches
Salade de pois Chiches Méditerranéenne est un sans gluten recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 418 calories. Pour 1,68 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de concombre, d'oignon, de pois chiches goya® et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 81%, ce qui est génial. Des recettes similaires incluent Salade Méditerranéenne de Pois Chiches, Salade Méditerranéenne de Pois Chiches, et Salade Méditerranéenne de Pois Chiches.

Instructions

1
Dans un bol à mélanger moyen, mélanger délicatement les pois chiches, les tomates, les concombres, le fromage, les oignons et le persil jusqu'à ce qu'ils soient combinés; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChichesChiches
ConcombreConcombre
TomateTomate
PersilPersil
FromageFromage
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
2
Dans un autre bol moyen, mélanger le jus de citron et l'Adobo. À l'aide d'un fouet, ajouter l'huile d'olive en jet lent et régulier, en fouettant constamment jusqu'à ce que l'huile soit bien incorporée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Mélanger la vinaigrette à l'huile d'olive et au citron avec les légumes réservés jusqu'à ce qu'ils soient complètement enrobés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Huile D'oliveHuile D'olive
CitronCitron
4
Servir frais ou à température ambiante.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé50
RégimesSans Gluten
Types de platsSalades
Magazine