Salade de Thon, Pois Chiches et Poivrons Rouges

Name: Salade de Thon, Pois Chiches et Poivrons Rouges
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 18 à 20 olives noires dénoyautées, coupées en deux ou en quartiers (environ; 850 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches égouttés, rincés, hachés grossièrement; 1 1 livre de courgettes, Moutarde de Dijon; 2 (hiver) persil frais haché; 425 Noix de toute sorte (hachées) thon léger, égoutté et écaillé; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 128 Noix de toute sorte (hachées) poivrons rouges rôtis, égouttés, coupés en dés de 1/4 de pouce (environ 3/4 tasse); 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? La salade de thon, de Pois chiches et de poivrons rouges pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 335 calories, 25g de protéines, et 17g de matières grasses. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des poivrons rôtis, des pois chiches, de la moutarde de dijon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est génial. Essayer Salade de Thon, Pois Chiches et Poivrons Rouges, Salade De Pois Chiches Et Thon, et Salade de Pois Chiches et Thon pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un grand bol, mélanger le vinaigre, la moutarde, 1/4 c. à thé. sel et 1/8 c. à thé. poivrer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde

Vinaigre

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Fouetter jusqu'à dissolution du sel. Incorporer lentement l'huile d'olive jusqu'à incorporation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Ajouter le thon, les pois chiches hachés, les poivrons rôtis et les olives dans un bol et remuer jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Goûtez et assaisonnez avec du sel et du poivre supplémentaires, si désiré. Couvrir et refroidir jusqu'à ce qu'il soit prêt à emballer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Chiches

Poivrer

Olive

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Servir la salade sur des légumes verts ou sur du pain ou des craquelins, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelin

Légumes

Pain

Equipement

Bol

Fouetter

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

18 à 20 olives noires dénoyautées, coupées en deux ou en quartiers (environ 850Noix de toute sorte (hachées)

pois chiches égouttés, rincés, hachés grossièrement 11 livre de courgettes,

Moutarde de Dijon 2(hiver)

persil frais haché 425Noix de toute sorte (hachées)

thon léger, égoutté et écaillé 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2(hiver)

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 128Noix de toute sorte (hachées)

poivrons rouges rôtis, égouttés, coupés en dés de 1/4 de pouce (environ 3/4 tasse)6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 35 dollars par bouteille.