Salade de Steak Grillé Brésilien

Name: Salade de Steak Grillé Brésilien
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". bébés épinards (2 1/2 qts. légèrement emballé); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible piment chipotle, haché grossièrement; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Sauce chili asiatique à lail; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steak de flanc, émincé finement sur le grain en diagonale; 2 gousses dail, hachées finement; 1 Oreos doublement farcis gingembre frais finement râpé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 Jus de citron vert; 1 Zeste et jus dorange; 5 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce soya réduite en sodium, divisée; 1 ananas, pelé, coupé en 1/2 po. rond; 2 poivrons rouges, tiges, épépinés et coupés en quartiers; 2 Morceaux de caramel Heath Bar vinaigre de riz assaisonné

La salade de steak grillé brésilien pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 41g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 488 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,87 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, de l'huile de canolan, de la sauce chili-ail asiatique et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding aux Graines de Chia aux Patates Douces et Sauce au Chocolat en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est spectaculaire. Essayer Steak de Flanc Grillé Brésilien, Steak de Flanc Grillé Brésilien, et Steak De Flanc Grillé Brésilien Avec Riz Chimichurri pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le gril à moyen (350 à 450). Dans un bol moyen, fouetter ensemble le miel, 2 cuillères à soupe. sauce soja, l'ail et le gingembre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Ail

Gingembre

Miel

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Fouetter

Bol

Ajouter le steak et mélanger pour enrober. Faire griller l'ananas et les poivrons avec le couvercle vers le bas jusqu'à ce qu'ils commencent à carboniser, en les retournant une fois, 3 à 6 minutes au total.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ananas

Poivrer

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Transférer dans une assiette, épépiner l'ananas et couper l'ananas et les poivrons en morceaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ananas

Poivrer

Fouetter ensemble le jus de citron vert, le zeste d'orange et le jus, 3 c. à soupe restantes. la sauce soja, le vinaigre, la sauce chili-ail et l'huile dans un petit bol; réserver la vinaigrette. Grille de cuisson à l'huile, à l'aide de pinces et d'une liasse de serviettes en papier huilées. Faire griller le steak avec le couvercle vers le bas jusqu'à ce que la viande soit grésillante et presque dorée, en retournant une fois, 2 à 4 minutes au total, en faisant attention que les tranches ne tombent pas à travers la grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Chili à L'ail

Zeste D'orange

Jus De Citron Vert

Sauce Soja

Vinaigre

Jus

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Viande

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Flocons De Légumes

Pince

Fouetter

Bol

Mélanger les épinards, l'ananas, le poivron, le steak et la vinaigrette dans un grand bol jusqu'à ce qu'ils soient uniformément enrobés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Ananas

épinard

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Ingrédients

Portion:

2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

bébés épinards (2 1/2 qts. légèrement emballé)591 lb de Mafaldi frais si possible

piment chipotle, haché grossièrement 12 cuillères à café de poudre d'ail

Sauce chili asiatique à l'ail 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steak de flanc, émincé finement sur le grain en diagonale 2

gousses d'ail, hachées finement 1Oreos doublement farcis

gingembre frais finement râpé 12 cuillères à café de poudre d'ail

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 1

Jus de citron vert 1

Zeste et jus d'orange 53 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

sauce soya réduite en sodium, divisée 1

ananas, pelé, coupé en 1/2 po. rond 2

poivrons rouges, tiges, épépinés et coupés en quartiers 2Morceaux de caramel Heath Bar

vinaigre de riz assaisonné

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le steak. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot du directeur. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 21 dollars.