Salade de quinoa et haricots noirs

Name: Salade de quinoa et haricots noirs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( aubergines) avocat mûr, pelé et coupé en cubes; 1 Oreos doublement farcis gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 425 piment habenero haricots noirs en conserve, rincés et égouttés; 298 piment habenero tomates cerises coupées en deux; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham coriandre fraîche hachée; 165 piment habenero maïs congelé, décongelé; 1 gousse dail émincée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham avocat Hass légèrement écrasé; 54 1 lb de Mafaldi frais si possible steaks de contre-filet; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 170 piment habenero quinoa, rincé; 1 Petite oignon rouge, haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 1 ( aubergines) poivron orange doux, haché; 235 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Riz à grains extra longs CANILLA®

La salade de quinoa et haricots noirs est une recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne pour 8 portions. Une portion contient environ 8 g de protéines , 12 g de matières grasses et un total de 267 calories . Pour 1,31 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Cette recette a été appréciée par 5 gourmets et cuisiniers. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'oignon, du jus de citron vert, du poivron orange et du piment en poudre. Peu de personnes ont vraiment apprécié cet accompagnement. Compte tenu de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 86 % , ce qui est spectaculaire. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé : Salade de germes de haricots mungo et quinoa , Muffins au quinoa, banane et amandes sans œufs - Comment faire des muffins au quinoa , et Salade de haricots noirs .

Instructions

Dans une petite casserole, porter le bouillon et l’eau à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative

3 Gousses D'ail, 2 écrasées, 1 Entière Réservée

Matériel que vous utiliserez

4 Calmars Entiers Nettoyés (environ 1 Livre)

Ajouter le quinoa. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter 12 à 16 minutes ou jusqu'à absorption complète du liquide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Retirer du feu et remuer à la fourchette.

Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un enduit végétal, faire revenir le poivron orange, l'oignon et l'ail pendant 2 minutes. Incorporer les haricots et le maïs ; poursuivre la cuisson 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spaghetti Multigrains Cuits à Chaud