Salade de Quinoa, Couscous et Farro aux Légumes d'été

Name: Salade de Quinoa, Couscous et Farro aux Légumes d'été
Prep time: 2 h 50 min
Cook time: 2 h 50 min
Total time: 2 h 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 concombre, épépiné et haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible farro; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO fromage feta émietté; 1 citron, jus; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 poivron orange, épépiné et haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous perle (israélien); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible quinoa rouge; 1 oignon rouge, haché; 2 Oignon jaune moyen, haché eau, divisée; 1 courge jaune, épépinée et hachée

Salade de Quinoa, Couscous et Farro aux Légumes d'été est un végétarien accompagnement. Cette recette fait 8 portions avec 439 calories, 12g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 1,81 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 50 minutes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Si vous avez de l'oignon, de la courge, du fromage feta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 68%. Essayer Salade de Couscous Israélien Grillé aux Légumes d'Été Grillés, Salade de Quinoa Méditerranéen aux Légumes d'Été Rôtis, et Salade de Quinoa Méditerranéen aux Légumes d'Été Rôtis pour des recettes similaires.

Instructions

Porter à ébullition 2 tasses d'eau et de quinoa dans une casserole. Réduire le feu à feu moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre et que l'eau ait été absorbée, 15 à 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Porter 1 1/2 tasse d'eau et le couscous à ébullition dans une casserole séparée. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le couscous soit tendre mais ferme à la bouchée, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Porter 3 tasses d'eau et de farro à ébullition dans une casserole séparée. Réduire le feu à feu moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le farro soit tendre et que l'eau ait été absorbée, environ 25 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farro