Salade de Pâtes du Sud-Ouest

Salade de Pâtes du Sud-Ouest
La salade de pâtes du Sud-ouest pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette fait 8 portions avec 378 calories, 12g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de pâtes rotini, de maïs à noyau, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 62%. Essayer Salade de Pâtes du Sud-Ouest, Salade de Pâtes du Sud-Ouest, et Salade de Pâtes du Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
3
Dans un grand bol, mélanger l'huile, le jus de citron vert, la poudre de piment, le cumin, le sel et l'ail. Incorporer les pâtes et laisser refroidir à température ambiante, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
AilAil
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
PâtePâte
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Incorporer le maïs, les haricots, le poivron vert, le poivron rouge et 1/2 des feuilles de coriandre. Déposer sur un plat et garnir de tomates et du reste de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
Poivre VertPoivre Vert
Poivron RougePoivron Rouge
TomateTomate
HaricotHaricot
MaïsMaïs
5
Servir frais ou à température ambiante.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé19
Types de platsSalades
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