Salade de Poulet - Épinards-Fraises

Salade de Poulet - Épinards-Fraises
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de poulet-Épinards-fraises. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 382 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 2,26 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'amandes, de sucre, de kiwis et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le kiwi, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Kiwis et Midori Fondants en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 73%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Salade de Poulet et Fraises-Épinards, Salade de Poulet et Fraises-Épinards, et Salade de Poulet aux Fraises Et Épinards.

Instructions

1
Traiter les 5 premiers ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, en arrêtant une fois pour gratter les côtés.
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Mettez le mélangeur à feu vif et ajoutez de l'huile végétale en un jet lent et régulier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
3
Verser le mélange dans un bol de service et incorporer les graines de pavot, si désiré. Refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De PavotGraines De Pavot
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Cuire les amandes dans une poêle peu profonde à 350, en remuant de temps en temps, de 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
5
Déposer les épinards déchirés sur des assiettes individuelles; garnir de fraises tranchées, de kiwis, de poulet et d'amandes grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FraiseFraise
KiwiKiwi
AmandesAmandes
Poulet EntierPoulet Entier
épinardépinard
6
Servir avec la vinaigrette.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé43
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