Salade de Poulet Noircie au Chutney de Tomates

Salade de Poulet Noircie au Chutney de Tomates
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez une salade de poulet noircie au Chutney de tomates. Pour 2,78 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 327 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez du concombre à salade, du chutney de tomates, des feuilles de salade romaine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Crevettes Noircies et Tomates Vertes Frites Po Boy, Chutney Rouge à l'oignon et à la Tomate - Chutney Rouge pour Idli Dosa - Easy Chutney s, et Pizza Au Poulet Noirci Avec Salsa De Tomates Jaunes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Saupoudrer le poulet d'assaisonnement au steak noirci.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement De SteakAssaisonnement De Steak
Poulet EntierPoulet Entier
2
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enrober le poulet d'un aérosol de cuisson; ajouter à la poêle. Cuire 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Mélanger les feuilles de salade et les 3 ingrédients suivants; bien mélanger. Déposer le mélange de légumes verts sur chacune des 4 assiettes. Trancher le poulet en diagonale en fines lanières. Disposer le poulet sur les salades. Verser le chutney sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
Poulet EntierPoulet Entier
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi17 m.
Portions4
Score de santé25
Magazine