Salade de Poulet, Mangue et Riz

Name: Salade de Poulet, Mangue et Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat, pelé et coupé en dés de 1/2 pouce; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons jaunes, pelés, coupés en deux et coupés en tranches de 1/2 pouce d'épaisseur; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir fraîchement moulu; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron vert (à partir denviron 2 citrons verts); 1 mangue, pelée et coupée en dés de 1/2 pouce; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge haché; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible riz, de préférence à grains courts; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 605 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 4)

La salade de poulet, de mangue et de riz nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 31g de matières grasses, et un total de 702 calories. Pour 2,52 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz, des poitrines de poulet, du poivre frais moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Salade de Poulet et Riz Sauvage à la Vinaigrette Orange-Mangue, Salade de Mangue, Poulet et Riz Brun avec Vinaigrette Coco-Gingembre, et Salade de Mangue et Riz.

Instructions

Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit cuit, 10 à 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Riz

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Drain. Rincer à l'eau froide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Bien égoutter.

Enrober le poulet avec 1 cuillère à soupe d'huile. Assaisonner avec 1/4 cuillère à café de sel et de poivre chacun.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Chauffer une poêle à griller à feu modéré. Cuire les poitrines jusqu'à ce qu'elles soient cuites, 4 à 5 minutes de chaque côté. Sinon, faites chauffer la cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle et assaisonnez et faites cuire le poulet comme indiqué ci-dessus. Lorsque le poulet est suffisamment frais pour être manipulé, coupez-le en dés de 1/2 pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Poêle à Griller

Mélanger le riz avec le poulet, l'oignon, la mangue, l'avocat, la 1/3 tasse d'huile, la 1 cuillère à café restante de sel et 1/2 cuillère à café de poivre, le jus de citron vert et la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert