Salade de Poulet, Maïs et Tomates

Salade de Poulet, Maïs et Tomates
La salade de poulet, de maïs et de tomates pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,46 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 227 calories. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange d'ail en bouteille, de tomates cerises, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Poulet à la Coriandre et Salade de Maïs aux Tomates, Poulet À La Coriandre Et Salade De Maïs Aux Tomates, et Salade de Pâtes au Poulet, Maïs et Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les grains de maïs; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Grains De MaïsGrains De Maïs
3
Retirer le maïs du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
4
Placez le maïs dans un grand bol. Incorporer le poulet, les tomates cerises et les oignons verts; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate CeriseTomate Cerise
Oignons VertsOignons Verts
Poulet EntierPoulet Entier
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Mélanger le vinaigre et le reste des ingrédients dans un petit bol, en remuant le mélange avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
6
Arroser le mélange de vinaigre sur le mélange de poulet, en remuant doucement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
VinaigreVinaigre
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé18
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