Salade de Poulet Grillé à L'Italienne

Salade de Poulet Grillé à L'Italienne
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes méditerranéennes, alors essayez la salade de poulet grillé italienne. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 447 calories. Pour 1,92 $par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez du pain, de l'huile d'olive, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Le 4 Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par le goût de la maison. Dans l'ensemble, cette recette rapporte un assez bon score spoonacular de 63%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Salade de Poulet Italien Grillé, Salade de Pain Italien Grillé au Poulet Tomate Basilic, et Salade de Pâtes aux Légumes Grillés à l'Italienne.

Instructions

1
Dans un bocal avec un couvercle hermétique, mélanger les six premiers ingrédients; bien agiter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sucre Rouge GrossierSucre Rouge Grossier
2
Retirer 1 cuillère à soupe du mélange de vinaigre; badigeonner le poulet. Couvrir et réfrigérer 30 minutes. Réserver le reste du mélange de vinaigre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De ProsciuttoFines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
3
Enduire la grille de cuisson d'un aérosol de cuisson avant de commencer à griller. Griller le poulet, couvert, à feu moyen pendant 4 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 170°.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Estragon FacultatifEstragon Facultatif
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
4
Badigeonner les tranches de pain avec 1 cuillère à soupe du mélange de vinaigre réservé. Griller le pain, à découvert, à feu moyen pendant 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit grillé. Trancher le poulet et couper le pain en cubes; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De ProsciuttoFines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
5
Dans un grand bol, mélanger la romaine, les tomates, les haricots, le basilic et les cubes de pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2/3 Tasse De Beurre Fondu, Divisé2/3 Tasse De Beurre Fondu, Divisé
à 6 Tomates Vertes Moyennes, Coupées En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurà 6 Tomates Vertes Moyennes, Coupées En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
12 Olives Farcies Au Piment, Hachées12 Olives Farcies Au Piment, Hachées
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
Garnitures, FacultativesGarnitures, Facultatives
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
6
Arroser du reste du mélange de vinaigre; mélanger pour enrober. Disposer sur des assiettes à salade. Garnir de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De ProsciuttoFines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé22
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