Salade de Poulet au Sésame

Salade de Poulet au Sésame
La salade de poulet au sésame nécessite environ 28 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 1133 calories, 51g de protéines, et 47g de matières grasses chacun. Pour 5,83 per par portion, cette recette couvertures 58% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat principal. Si vous avez de l'huile végétale, des oignons verts, des légumes verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Foodnetwork. 24 personnes ont essayé et aimé cette recette. Dans l'ensemble, cette recette gagne un note exceptionnelle de 96 cuillerées%. Des recettes similaires incluent Salade de Poulet au Sésame, Salade de Poulet au Sésame, et Salade de Poulet au Sésame.

Instructions

1
Mélanger le sirop, le soja et la moutarde chaude sucrée dans un bol. Assaisonner les tenders de poulet de sel et de poivre des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
Sel Et PoivreSel Et Poivre
MoutardeMoutarde
SiropSirop
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter les tenders de poulet à 1/2 de la marinade et enrober. Réserver. Réservez le 1/2 restant pour l'habillage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
3
Préchauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Étalez les graines de sésame sur une feuille de papier ciré ou dans un plat peu profond. Le papier ciré accélérera votre nettoyage. Trempez les tenders dans les graines de sésame. Enduisez la casserole d'une fine couche d'huile. Cuire le poulet en petits lots de 3 minutes de chaque côté et retirer dans une assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Poulet EntierPoulet Entier
Tenders De PouletTenders De Poulet
PlongerPlonger
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Fouetter ensemble le gingembre, le vinaigre et la marinade réservée, puis verser l'huile pendant que vous continuez à fouetter la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
VinaigreVinaigre
GingembreGingembre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
6
Mélanger tous les ingrédients de la salade dans un bol. Mélanger avec la vinaigrette et servir, garni d'offres de poulet au sésame. Ajoutez un peu de croquant dans votre salade avec des nouilles frites, si vous avez des paquets restants de la commande de plats à emporter chinois, pour la dernière fois!
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
PâtePâte
SésameSésame
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions4
Score de santé69
Types de platsSalades
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