Salade de Poulet Au Curry
La salade de poulet au Curry nécessite environ 55 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 352 calories, 36g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Pour 2,6 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez du jus de citron, du yogourt non gras, des raisins et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 62%, ce plat est assez bon. Essayer Salade de Poulet Au Curry, Salade de Poulet Au Curry, et Salade de Poulet Au Curry pour des recettes similaires.
Instructions
Regardez comment faire cette recette.
Porter le bouillon et l'eau à ébullition dans une casserole moyenne.
Ajouter le poulet au bouillon et laisser mijoter à couvert pendant 8 minutes. Éteignez le feu et laissez le poulet reposer dans le liquide de cuisson, couvert, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 20 minutes.
Retirer le poulet du bouillon et laisser refroidir complètement au réfrigérateur.
Couper en dés de 1/4 de pouce. Faire griller les amandes dans une petite poêle sèche à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles soient parfumées et commencent à devenir dorées, 2 à 3 minutes.
Dans un grand bol, mélanger le yogourt, la mayonnaise et la poudre de curry. Incorporer le poulet, les raisins et la coriandre et assaisonner, au goût, de sel et de poivre.
Dans un grand bol, mélanger les légumes verts avec l'huile, le jus de citron, le sel et le poivre, au goût. Disposer les légumes verts sur 4 assiettes individuelles, garnir d'une boule de salade de poulet et saupoudrer d'amandes.
Excellente source de: Protéines, Vitamine A, Niacine, Vitamine B6, Phosphore, Sélénium
Bonne source de: Riboflavine, Vitamine C, Calcium, Fer, Magnésium, Manganèse, Potassium