Salade de Pastèque, Feta et Olives Noires

Salade de Pastèque, Feta et Olives Noires
Besoin d'un accompagnement sans gluten, primal et végétarien? La salade de pastèque, de fétan et d'olive noire pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 8 portions avec 197 calories, 6g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,51 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des olives, du poivre, de la menthe et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Ce sera un succès à votre Été événement. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Avec une cuillerée score de 55%, ce plat est assez bon. Essayer Salade de Pastèque, Fétan et Olives Noires, Salade de Carottes Fraîches, Feta et Olives Noires, et Salade de Haricots Verts, Feta et Olives Noires pour des recettes similaires.

Instructions

1
Épluchez et coupez l'oignon rouge en deux et coupez-le en demi-lunes très fines et mettez-le dans un petit bol à infuser avec le jus de citron vert, pour faire ressortir le rosé transparent des oignons et diminuer leur râpe. Deux citrons verts devraient le faire, mais vous pouvez trouver les fruits séchés et stériles lorsque vous les coupez en deux, auquel cas ajoutez-en plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Oignon RougeOignon Rouge
FruitsFruits
OignonOignon
ChauxChaux
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Retirez la croûte et les graines de la pastèque et coupez-les en morceaux triangulaires d'environ 3/4 de pouce, si cela a du sens (les mathématiques ne sont pas mon point fort).
Ingrédients dont vous aurez besoin
PastèquePastèque
GraineGraine
BoeufBoeuf
3
Coupez la feta en morceaux de taille similaire et mettez-les tous les deux dans un grand bol large et peu profond. Arrachez les brins de persil pour qu'ils soient utilisés comme une feuille de salade, plutôt que comme une garniture, et ajoutez-les dans le bol avec la menthe hachée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
FetaFeta
MentheMenthe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Déposez les oignons verts maintenant brillants, ainsi que leur jus rose, sur la salade dans le bol, ajoutez l'huile et les olives, puis, à l'aide de vos mains, mélangez la salade très doucement pour que la feta et le melon ne perdent pas leur forme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OliveOlive
OignonOignon
MelonMelon
FetaFeta
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajoutez un bon broyage de poivre noir et goûtez pour voir si la vinaigrette a besoin de plus de citron vert. Hava Negila! Le goût du soleil de Tel Aviv!
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
ChauxChaux
6
article de var
7
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8
article
9
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Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé33
Magazine