Salade de Lentilles et Fenouil

Salade de Lentilles et Fenouil
Salade de Lentilles et de fenouil est un sans gluten et végétalien recette avec 4 portions. Pour 70 cents par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 302 calories. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. 6 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sucre, des lentilles, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 96 à la cuillère%, ce qui est super. Des recettes similaires incluent Salade de Lentilles Brillantes aux Pommes, au Fenouil et aux Herbes, Mangez Pour Huit Dollars: Saucisse De Fenouil Simple Avec Salade De Lentilles, et Salade De Lentilles Vertes Aux Asperges, Pomme Et Fenouil.

Instructions

1
Pour préparer la vinaigrette, mélanger les 7 premiers ingrédients en remuant avec un fouet.
Matériel que vous utiliserez
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
2
Pour préparer la salade, placer les lentilles dans une grande casserole; couvrir d'eau à 2 pouces au-dessus des lentilles. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 18 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
3
Drain.
4
Placer les lentilles dans un grand bol; incorporer la vinaigrette, le poivron, le fenouil, l'oignon et 2 cuillères à soupe de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Nouilles Rigatoni SéchéesNouilles Rigatoni Séchées
LentillesLentilles
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
Câpres Salées, Trempées, Rincées Et égouttéesCâpres Salées, Trempées, Rincées Et égouttées
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
5
Saupoudrer 1 cuillère à soupe de persil sur la salade. Couvrir et refroidir au moins 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
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