Salade de Lentilles aux Olives et Tomates Séchées

Salade de Lentilles aux Olives et Tomates Séchées
Salade de Lentilles aux Olives et Tomates Séchées est un sans gluten et végétalien recette avec 4 portions. Ce plat d'accompagnement a 387 calories, 23g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 74 cents par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du sel et du poivre, de l'huile d'olive, des olives salées et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Salade de Lentilles aux Olives et Tomates Séchées, Salade de Brocolis, Olives Vertes et Tomates Séchées de Carianne, et Olive Et Tomate Séchée Au Soleil.

Instructions

1
Dans une casserole d'eau bouillante moyenne, cuire les lentilles vertes à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'elles soient presque tendres, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lentilles VertesLentilles Vertes
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter les lentilles rouges et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que toutes les lentilles soient tendres, environ 8 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lentilles RougesLentilles Rouges
LentillesLentilles
3
Égoutter les lentilles. Remettez-les dans la casserole et laissez refroidir à température ambiante. Incorporer les oignons verts, les tomates séchées au soleil, les olives, le jus de citron et l'huile d'olive. Assaisonner de sel et de poivre et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Séchées Au SoleilTomates Séchées Au Soleil
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
Oignons VertsOignons Verts
LentillesLentilles
OliveOlive
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Préparer à l'avance: La salade peut rester à température ambiante jusqu'à 4 heures.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
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