Salade de Jardin Grillée

Salade de Jardin Grillée
La salade de jardin grillée pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 73 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 83 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez du parmesan, des tomates, des courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Salade de Jardin Grillée, Salade de Poulet Grillé au Jardin, et Salade de Jardin Presque Célèbre (Copie d'Olive Garden) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Griller le maïs 15 min. ou jusqu'à ce que les grains soient tendres et dorés, en tournant de temps en temps; laisser refroidir légèrement. Pendant ce temps, faire griller les courges et les courgettes 5 min. ou jusqu'à tendreté, en tournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
CourgeCourge
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Couper les grains des épis; placer dans un bol moyen. Hacher la courge et les courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter au maïs avec les tomates; mélanger légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
MaïsMaïs
5
Mélanger la vinaigrette, le jus de citron et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
AilAil
6
Ajouter au mélange de légumes; mélanger légèrement. Garnir de fromage et de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
FromageFromage
BasilicBasilic
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé2
RégimesSans Gluten
Types de platsSalades
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