Salade de Fruits Frais et Menthe

Salade de Fruits Frais et Menthe
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la Salade de fruits frais et de menthe. Cette recette fait 6 portions avec 127 calories, 2g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 1,33 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des fraises, de la menthe, des framboises et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Fruits Frais avec Vinaigrette au Citron Vert et à la Menthe, Salade de Fruits Frais à la Pêche Avec une touche d'Angélique et de Menthe!, et Fruits Frais à la Crème Citron-Menthe pour des recettes similaires.

Instructions

1
Épluchez et coupez la mangue ou la papaye en dés et mettez-la dans un bol moyen. Coupez les tiges des fraises et la moitié ou le quart, si elles sont grosses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FraiseFraise
PapayePapaye
MangueMangue
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter au bol de fruits. Épluchez et coupez le kiwi en dés, ajoutez-le dans un bol. Épluchez et coupez les bananes en tranches, ajoutez-les dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BananeBanane
FruitsFruits
KiwiKiwi
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Coupez le haut et le bas des oranges juste assez profondément pour exposer le fruit intérieur. En suivant la courbe du fruit, coupez la peau et découpez l'orange en panneaux. En tenant l'orange sur le bol, coupez entre les membranes pour libérer les segments d'agrumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
FruitsFruits
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Laissez-les tomber dans le bol car ils sont coupés librement. À la main, pressez tout le jus de la membrane restante sur le fruit, puis jetez-le. Répétez avec l'autre orange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
FruitsFruits
JusJus
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Incorporer légèrement le miel et le Grand Marnier, le cas échéant, dans le fruit. Enlevez les feuilles de menthe de la tige, déchirez-les ou hachez-les en petits morceaux et incorporez-les à la salade de fruits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Grand MarnierGrand Marnier
MentheMenthe
FruitsFruits
MielMiel
6
Ajouter les baies et réserver pendant 10 minutes ou jusqu'à 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BerryBerry
7
Servir.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé20
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