Salade de Fruits de mer Sewee Preserve

Salade de Fruits de mer Sewee Preserve
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de fruits de mer de Sewee Preserve. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 167 calories, 33g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 3,74 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez de la chair de crabe en morceaux, du sel, du filet de mérou et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Conservez les Fruits et Légumes et la Salade de Tomates et de Concombres, Réserve de pommes sauvages, et Gâteau au fromage Garni de Conserves de Fraises.

Instructions

1
Peler et déveiner les crevettes; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
2
Déposer le filet sur une grille légèrement graissée dans une poêle à griller.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
3
Badigeonner le filet d'huile d'olive et saupoudrer uniformément de sel et de poivre. Faire griller 5 pouces du feu de 10 à 13 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille à la fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
PoissonPoisson
4
Retirer de la poêle et laisser refroidir.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Casser le poisson refroidi en gros morceaux et le placer dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Ajouter les crevettes, la chair de crabe et les 3 ingrédients suivants; mélanger délicatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chair De CrabeChair De Crabe
CrevetteCrevette
7
Arroser de vinaigrette à l'aneth; mélanger délicatement pour enrober. Couvrir et refroidir au moins 1 heure. Disposer le mélange de fruits de mer sur le cresson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
CressonCresson
FruitsFruits
AnethAneth
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé46
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