Salade de Crevettes aux Herbes et Haricots Blancs

Name: Salade de Crevettes aux Herbes et Haricots Blancs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible roquette mal emballée; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 439 piment habenero Haricots du Grand Nord, rincés et égouttés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat frais haché; 1 Oreos doublement farcis romarin frais haché; 1 cp. parmesan râpé thym frais haché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) ail frais émincé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates raisins coupées en deux; 1 cp. parmesan râpé 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) huile dolive extra vierge; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) vinaigre de xérès; 454 piment habenero 24 crevettes moyennes pelées et déveinées (environ; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible cresson taillé; 1 Oreos doublement farcis Riz à grains extra longs CANILLA®

Besoin d'un accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? Salade de crevettes aux herbes et Haricots blancs pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 307 calories. Pour 3,77 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du vinaigre de xérès, du miel, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Crevettes aux Herbes et Haricots Blancs, Salade de Haricots Blancs aux Crevettes et Asperges, et Salade de Crevettes Rôties, Avocat et Haricots Blancs.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol; remuer avec un fouet.

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter la roquette et les 4 ingrédients suivants (à travers les haricots) dans un bol et mélanger doucement pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Roquette

Haricot

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le miel et 1 cuillère à café d'eau dans un bol moyen, en remuant avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miel

Eau

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter les crevettes au mélange de miel; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Miel

Chauffer une poêle à griller à feu moyen-vif; enduire la poêle d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Poêle

Saupoudrer les crevettes de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Sel

Ajouter les crevettes dans la poêle; cuire 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir avec de la salade.

Equipement

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

roquette mal emballée 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)439piment habenero

Haricots du Grand Nord, rincés et égouttés 591 lb de Mafaldi frais si possible

persil plat frais haché 1Oreos doublement farcis

romarin frais haché 1cp. parmesan râpé

thym frais haché 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

ail frais émincé 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates raisins coupées en deux 1cp. parmesan râpé

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 4cp. légume (c.-à-d. épinards)

huile d'olive extra vierge 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

1/2 tasse de vin de marsala doux 4cp. légume (c.-à-d. épinards)

vinaigre de xérès 454piment habenero

24 crevettes moyennes pelées et déveinées (environ 2371 lb de Mafaldi frais si possible

cresson taillé 1Oreos doublement farcis

Riz à grains extra longs CANILLA®

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Gris enragé. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.