Salade de Chou au Poulet Zippy

Name: Salade de Chou au Poulet Zippy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham amandes effilées, grillées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible mélange de salade de chou au brocoli; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible chou râpé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 jalapeno frais entier; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 sachet d'épinards frais prélavés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 3 oignons verts, hachés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce soya à teneur réduite en sodium; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) épaule; 1 cp. parmesan râpé onces liquides d'eau fraîche; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 85 piment habenero paquet de nouilles ramen chaudes et épicées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham graines de sésame grillées; 227 piment habenero 1 cuillère à soupe de sauce soja (j'utilise une faible teneur en sodium); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 mélange à gâteau au chocolat du commerce, tel que le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cuit selon les instructions sur la boîte; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 mélange à gâteau au chocolat du commerce, tel que le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cuit selon les instructions sur la boîte; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 tasse d'orge perlé blanc

Salade de chou au poulet Zippy pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 138 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 9 et coûte 73 cents par portion. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de sésame, du poivre de Cayenne, du sucre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Salade de Chou au Poulet Zippy, Poulet au Paprika Zippy, et Enchiladas au Poulet Zippées.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les huit premiers ingrédients; frotter sur les deux côtés du poulet. Griller 3-4 po. de la chaleur pendant 5-6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 17

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande