Salade de Bœuf Grillé, Jícama et Pommes

Name: Salade de Bœuf Grillé, Jícama et Pommes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîches, et plus encore pour la garniture; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pommes vertes (environ, fourrées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar piment jalapeño moyen, épépiné et coupé en dés (environ; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO grand jícama (environ, pelé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron vert frais; 2 Morceaux de caramel Heath Bar zeste de citron vert finement râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement arachides rôties hachées; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 mélange à gâteau jaune (taille 2 couches); 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steak central dépaule (steak de ranch) ou steak de surlonge supérieur, désossé

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le bœuf grillé, le Jícama et la salade de pommes pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 379 calories, 35g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 3,51 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des feuilles de coriandre, des pommes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les pommes vertes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pommes Cuites à la Mijoteuse en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Salade de Mûres, de Jicama et de Pommes, Crabes À Coquille Molle Grillés Avec Salade De Jicama, et Salade de Jicama, Pomme et Grenade à la Vinaigrette de Dijon aux Framboises pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer une poêle à feu moyen-vif. Assaisonnez le steak avec le sel et le poivre et faites-le griller jusqu'à ce qu'il soit moyennement rare, de 3 à 4 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés

Laisser reposer la viande pendant 5 minutes, puis couper le grain en tranches de 1/4 pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grain

Viande

Dans un petit bol, mélanger le jus de citron vert, le vinaigre et le sucre et fouetter jusqu'à dissolution partielle du sucre. À l'aide de la déchiqueteuse d'un robot culinaire, déchiqueter le jícama et les pommes; transférer dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Vinaigre

Pomme

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Fouetter

Bol

Ajouter la coriandre, le zeste de citron vert, le jalapeño et la vinaigrette, puis mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron Vert

Coriandre

Pour servir, mettre 1 1/2 tasse de salade dans chaque bol de service et garnir d'environ 7 tranches de bœuf.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Garnir chaque bol de feuilles de coriandre supplémentaires et d'environ 2 cuillères à café d'arachides grillées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Fraîche

Arachide

Matériel que vous utiliserez

Bol

Servir immédiatement.

PORTION 1 1/2 tasse de salade, environ 7 tranches de bœuf et 2 cuillères à soupe d'arachides POUR UNE PORTION DE calories 370; Graisse totale 11 g (Graisse Saturée 3,5 g; Mono-Graisse 4,5 g; Poly-Graisse 1,5 g); Protéines 34 g; Glucides 37 g; Fibres 11 g; Cholestérol 50 mg; Sodium 670 Mgexcellente SOURCE DE Fibres, DE Fer, DE Niacine, DE Phosphore, De Potassium, De Protéines, De Sélénium, DE Vitamine B6, DE Vitamine B12, DE Vitamine C, DE Zincbonne SOURCE DE Cuivre, DE Folate, Magnésium, Manganèse, Acide Pantothénique, Riboflavine, Thiamine, Vitamine K

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Si Facile

Réimprimé avec la permission de So Easy: Des recettes succulentes et saines pour chaque repas de la semaine par Ellie Krieger. Copyright © 2009 par Ellie Krieger; copyright de la photographie @copy; 2009 par Alexandra Grablewski. Publié par Houghton Mifflin Harcourt.